Masterclass:
Treinamento inédito de 3 horas
Descubra Como Preparar o Seu Corpo e a Sua Mente Para Treinar e Ter Uma Alimentação Saudável Para Emagrecer e NUNCA Mais Falhar
Masterclass:
Masterclass INÉDITA para preparar a sua mente e o seu corpo para uma transformação definitiva no seu corpo e na sua vida
Luana Fiennes
Mãe de três filhos, esposa e também Mestre e Especialista em Pilates.
Depois do portal Dama Fitness com mais de 15 mil alunas, criou em 2020, o Espaço Lady Fit. Há mais de 10 anos trabalha orientando mulheres que procuram melhorar sua saúde e conquistar equilíbrio em suas vidas.
- Você sente dificuldade em ultrapassar o nível que você já atingiu de alimentação, treino, mente e emocional?
- Você sente dificuldade de romper a barreira dos primeiros 15 dias de "nova rotina" ou sente que não consegue chegar na sua melhor versão?
- Quer descobrir COMO conquistar o corpo e a autoestima que sempre sonhou?
- Quer descobrir como não se abalar por comentários negativos ou desafios diários que impedem você de alcançar a meta que você estabeleceu?
- Quer dominar o seu corpo para ser livre para ser e agir sem medo de julgamentos ou do que os outros irão pensar?
Participe da Masterclass:
Como romper o ciclo do fracasso
Chegou a hora de agir: Com apenas 180 minutos, essa masterclass vai mudar sua mente, corpo e resultados
Cara leitora,
Eu não sei quantas refeições ou treinos você faz por dia. Não sei quantos quilos você engordou ou perdeu na pandemia.
Honestamente, isso pouco importa. Eu só quero saber de uma única coisa: Você está apenas seguindo “fórmulas de emagrecimento e vida saudável”. Ou está transformando a sua vida para ter mais autoestima, um relacionamento melhor com a sua família e amigos, e moldando o seu corpo e a sua mente para ser quem você quer ser?
Você está realmente preocupada com o seu bem estar e o impacto que isso faz na sua vida?
Pergunto isso porque a maioria das mulheres não estão presentes para o impacto que isso tem em suas vidas.
A grande verdade é que, enquanto você não entender o verdadeiro impacto que a falta de satisfação e realização pessoal traz, dificilmente você irá alcançar o corpo que deseja.
Assim como, estará muito longe de dominar as suas emoções para ter relacionamentos saudáveis.
Sendo mais uma vez honesta com você… Eu tenho certeza que sem isso você nunca alcançará as suas metas.
E eu falo isso não apenas por experiência pessoal, mas porque TODOS OS DIAS eu recebo mensagens de mulheres que vivem na zona do medo e aprendizado.
Recentemente fiz uma pesquisa para entender um pouco mais sobre quantas mulheres não conseguiam avançar na alimentação, nos treinos e exercícios. E o resultado foi surpreendente!
Quando comecei a ver a resposta das meninas, confesso que fiquei assustada!
No mesmo instante pensei: “Gente, se elas estão se sentindo assim, imagina quem nunca teve um acompanhamento e está tentando emagrecer sozinha?”
Então, comecei a fazer mais e mais pesquisas, e realmente… Entendi que a maioria das mulheres querem ter uma vida mais saudável, se sentirem desejadas e livres para serem e agirem como gostariam, mas nenhuma delas se prepara para essa mudança.
Preste atenção nisso.
A maioria das mulheres decidem que querem emagrecer, mudar as suas vidas, se sentir melhor, trabalhar a mente e o corpo, mas elas NÃO se preparam para essa GRANDE mudança.
Ou seja…
Você passou a vida inteira vivendo de uma maneira:
– Desenvolveu hábitos alimentares que outras pessoas falaram para você que era a melhor forma de comer.
– Construiu uma rotina de trabalho e de exercícios (para quem faz) que outras pessoas falaram que você deveria fazer.
Mas você já parou para pensar que todas nós somos diferentes uma das outras?
E que o que funciona para mim não necessariamente funciona para você?
O grande ponto é… A maioria das mulheres não conseguem evoluir porque não estão fazendo dietas e treinos que não foram pensadas para elas!
É por isso que muitas mulheres não conseguem superar os primeiros 15 dias de treino e alimentação. Elas estão vivendo a vida de outras pessoas.
Já existem CENTENAS de estudos que mostram que a nossa genética já nos diz quais alimentos que o nosso corpo absorve melhor ou pior.
Existem mulheres que não lidam bem com glúten, já outras não têm problema algum. E eu não estou falando de uma pessoa celíaca.
Eu estou falando sobre a inteligência do corpo.
O mesmo acontece com os exercícios e com a sua mente.
O grande problema é que a maioria das pessoas estão focadas em emagrecer e seguir fórmulas prontas para atingir isso.
Essas fórmulas funcionam? Algumas sim e outras não.
Mas o grande ponto é: Funciona para você? Você consegue manter essa dieta e rotina por 1 ano? Você conseguiria viver para sempre assim?
Seja honesta e responda.
Eu sei que para mim não!
Eu adoro comer pizza e outros doces. Mas eu sei que dependendo do que estou comendo, existe um impacto disso no meu corpo.
E veja, eu não estou falando de calorias.
Estou falando de um impacto emocional e motivacional.
Toda vez que eu como algo que sei que não vou me sentir bem, no dia seguinte, acordo mais desmotivada a treinar. E também acabo evitando comer menos os alimentos que me fazem me sentir bem.
Preste atenção, porque dificilmente você ouvirá isso em outro lugar.
O que você come e como você se sente impacta diretamente os seus resultados e a sua forma de pensar, agir e sentir desejos nas semanas seguintes.
Muitas mulheres falham nos primeiros 15 dias justamente porque “cometem um deslize” no fim de semana e acordam desmotivadas no dia seguinte.
Talvez você já tenha pensado ou dito algo como: “Ah, já que eu pisei na jaca, vou aproveitar e depois eu volto a ser fit”.
Essa forma de pensar é o maior problema.
As pessoas esperam para viver os seus sonhos DEPOIS, enquanto a vida está acontecendo AGORA.
Entenda de uma vez por todas…
AGORA é o momento de pensar e agir como você gostaria de ser.
Deixar para fazer depois ou esperar o momento certo para uma mudança de vida é postergar a sua felicidade com prazo indeterminado.
Minha última pergunta para você é:
Quando você quer ser feliz, hoje ou um dia que não foi marcado no calendário?
Se você escolheu hoje, eu tenho uma boa notícia para você.
DESCUBRA PORQUÊ A MASTERCLASS PREPARATÓRIA É O SEU PRÓXIMO PASSO
Não adianta tentar arrumar um culpado. A nossa mente sempre está buscando atalhos, fórmulas rápidas e fáceis.
Por esse motivo é tão tentador “emagrecer 10kg em 15 dias”.
É possível? Sim…
É saudável? Provavelmente não.
Depois de emagrecer o peso vai subir de novo? Provavelmente sim.
Por que?
Por duas razões simples, mas que poucas pessoas sabem:
01 – Você não estava preparada para essa mudança. A sua mente e o seu emocional irão continuar agindo como se nada tivesse mudado.
Para voltar aos velhos hábitos e antiga rotina basta um gatilho! É só alguém te criticar ou você achar que é merecedora de uma comida diferente, que você experimenta algo que vai te gerar um sentimento de fracasso e automaticamente você desiste de tudo.
02 – O seu corpo não foi preparado para essa mudança.
O nosso corpo possui diversas toxinas que pedem por mais cafeína, açúcar, glúten e outras substâncias.
Por isso que projetos curtos funcionam. Mas quando falamos de longo prazo, a maioria das pessoa falham e não conquistam uma transformação real.
Agora vem a boa notícia.
Você pode desintoxicar o seu corpo, treinar a sua mente e as suas emoções para NUNCA MAIS FALHAR.
Com a Masterclass Rompendo o Ciclo do Fracasso você conseguirá emagrecer, trabalhar as suas emoções e se sentirá livre para ser e agir como sempre quis… tudo ao mesmo tempo.
E o melhor de tudo. Você terá uma transformação real no seu corpo para se sentir mais desejada, pronta para fazer as atividades que sempre quis e não se sentir culpada por estar fazendo algo que os outros acham que é errado.
Mas, para isso você precisa saber MUITO bem quais estratégias usar, como e quando usar. Cada detalhe importa, uma decisão no momento certo do jeito certo pode fazer uma grande diferença no seu desenvolvimento e impedir que você falhe.
Existem 3 passos que você precisa seguir para preparar o seu corpo, a sua mente e o seu emocional para você viver uma vida saudável e feliz. Use esses três passos e você conseguirá emagrecer, ganhar massa muscular, ter um emocional forte e se sentir feliz e realizada.
Os 3 Passos Que Você Precisa Seguir Antes de Emagrecer ou Melhorar o Seu Físico
Não é sobre O QUE FAZER…É muito mais sobre o PORQUÊ FAZER e O QUANDO e COMO FAZER!
Certamente você já sabe quais alimentos fazem você emagrecer, quais exercícios irão te ajudar a chapar a barriga, e quais aumentam o bumbum.
Você precisa entender que existe uma diferença absurda entre conhecer uma estratégia e usar uma estratégia do jeito certo, no momento certo.
Basicamente é a diferença entre parecer fit e ser uma pessoa saudável, fitness, realizada e que influencia outras pessoas.
E tem mais um detalhe…Cada momento da sua rotina exige uma estratégia diferente. Sabendo quando e como usar, você vai intencionalmente gerar incentivos no seu corpo e transformar a sua forma de pensar para alcançar a meta que você quer com o seu corpo e mente.
Isso significa que você estará preparada para os desafios do dia a dia e motivada para ter consistência, tendo resultados, todos os dias. Ou seja, você controlará todas as suas emoções e pensamentos.
Entenda uma coisa muito simples.
Você não precisa de metodologias complexas, nem ter alimentos mais caros para alcançar os resultados que deseja.
Pense sobre isso. Se você já falhou dezenas de vezes tentando emagrecer seguindo a dieta que outras pessoas falaram que você deveria fazer, provavelmente você está indo pelo caminho errado.
Não se trata de quantas refeições você faz ou quanto tempo você treina… Se trata do quanto você foi preparada para as suas mudanças físicas, emocionais, mentais e espirituais.
Basta seguir os 3 passos para preparar o seu corpo, mente e emocional para finalmente romper o ciclo do fracasso em sua vida.
Tanto faz se você vai comer mais ou menos carboidrato. Tanto faz se você treinou 15 ou 20 minutos.
Tudo aqui é sobre o que funciona para você! Cada corpo funciona de uma maneira única e é exatamente isso que vamos descobrir durante a Masterclass
Eu vou te dar a oportunidade de aprender um conjunto mínimo de estratégias de preparação para treinos e alimentação saudável, te mostrar o porquê funciona, como e quando usá-las.
Acredite. Você NUNCA mais irá falhar.
A TRILHA DE APRENDIZAGEM PARA ROMPER QUALQUER CICLO DE FRACASSO e autossabotagem
O problema da maioria das mulheres é que nós nos preocupamos muito mais com o MEIO (qual dieta, qual alimento, equipamento e tênis usar) do que com o FIM (garantir que estamos evoluindo e iremos alcançar os resultados que desejamos).
Isso faz sentido para você?
Não é a toa que todos falam em técnicas de emagrecimento rápido e fácil, treino HIIT de 15 ou 21 minutos…
Raramente escuto sobre “desintoxicação do corpo, treino mental, treino emocional, alimentação intuitiva e consciente”.
Talvez porque seja muito mais fácil entregar treinos de 15 minutos (MEIO) do que preparação e fortalecimento para emagrecimento (FIM).
Mas a pergunta é … por que emagrecemos?
A maneira mais eficiente de emagrecer é preparando o seu corpo, mente e emoções para esse processo.
Sei que está pensando que isso seria um sonho.
Eu sei…parece muito bom para ser verdade, né?
Só te peço. Permita-se experimentar.
O exercício ou a dieta não tem o poder de te fazer emagrecer definitivamente, mas, cada um deles, são etapas importantes para esse processo. Lembre-se: São etapas do processo.
Parte do processo é a preparação.
Sabe qual a melhor parte?
Os resultados dessa construção impactam diretamente todas as áreas da sua vida. A sua meta até pode ser emagrecer, mas pode ter certeza que você terá relacionamentos melhores, uma autoestima altíssima e um rendimento de atividades diárias extraordinárias.
E isso é simplesmente fantástico!
A boa notícia é que vou te mostrar TUDO. Desde os fundamentos da preparação até chegar ao início, de fato, do seu processo de emagrecimento e nova fase.
COMO IRÁ FUNCIONAR A MASTERCLASS INÉDITA
Toda a Masterclass está gravada e completa. Você poderá assistir quantas vezes quiser de onde estiver.
Cada parte da Masterclass irá durar cerca de 1 hora cada.
Ao final de cada encontro eu vou passar uma atividade. Você precisará de cerca de 5 à 15 minutos para cada atividade.
A grande meta da masterclass é que você consiga aplicar as atividades de preparação, imediatamente, com total segurança, já durante os dias do desafio.
Primeira Parte: Alimentação: Porque e Quando Desintoxicar o Seu Corpo
Segunda Parte: Corpo: Como Criar Consciência Fisiológica do Seu Corpo e Porque Você Deveria Dominar Isso
Terceira Parte: Mente: Como Controlar os Seus Pensamentos e Atitudes no Dia a Dia
O Quê Nossas ALUNAS Estão Dizendo
OFERTA ESPECIAL POR TEMPO LIMITADO (90% de Desconto)
Inscrições a partir de R$29,90
Perguntas Frequentes
Todo o material já está gravado e completo. Você terá acesso à gravação completa.
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