Aproveitar o Melhor Período do Ano (inverno)
É a chave para emagrecer rapidamente
E só é possível através de exercícios pouco conhecidos, restritos apenas a profissionais.
Apesar da impressão comum de que, em climas frios, a fome aumenta e o corpo fica mais preguiçoso, na realidade, o frio é um grande aliado no emagrecimento.
Assista o Vídeo até o final e entenda como isso é possível!
Porque o Inverno Ajuda a Emagrecer?
O treino no frio promove maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal e, por isso, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas durante o exercício devido ao aumento da taxa metabólica para manter o corpo aquecido.
Além de Emagrecer, treinar no frio tem 5 benefícios diretos:
Fortalece a imunidade do corpo
Previne doenças cardíacas.
Melhora o funcionamento do pulmão
Aumenta a Resistência do Corpo
Deixa a Pele e o Cabelo Mais Bonito
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Luana Fiennes
Mãe de três filhos, esposa e também Mestre e Especialista em Pilates. Estudou o método clássico nas melhores escolas da Europa, que tem o certificado mais importante do mundo nesta área, o PMA Pilates.
É a idealizadora e fundadora do portal Dama Fitness, onde já teve mais de 15 mil alunas e mais de 3 milhões de seguidores nas redes sociais.
Trabalha há mais de dez anos orientando mulheres que procuram melhorar sua saúde e conquistar equilíbrio em suas vidas.
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